Cardio

Renforcement musculaire

Le cours parfait pour renforcer ses muscles tout en améliorant son cardio

dans le respect du corps et du niveau de chacun.

Cours mixte collectif de 6 à 10 élèves

Durée 1h00

Ce cours est dédié au développement de la force et de l’endurance à travers des activités variées telles que l’aérobic, le cardio-training, la musculation avec ou sans matériel. Dynamisme et bonne humeur seront bien évidemment à l'honneur.

 

Le professeur proposera des variantes pour s’adapter à votre niveau pour que vous puissiez progresser à votre rythme et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés : popotin bombé _ bidou plat _ corps de rêves _ biscotos en béton etc...

Tenue vestimentaire

Legging _ short _ jogging

T-shirt _ brassière de sport

Matériel mis à votre disposition

Tapis de sport

Haltères _ Resistance bands

Bandes élastiques

Matériel à apporter

Grande serviette de toilette

Gourde d'eau

POLE SPORT LYON

62 rue Saint Pierre de Vaise

69009 LYON

(code porte : 90344)

07.60.64.60.13

polesportlyon@gmail.com

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