Souplesse

Le cours parfait pour faire progresser votre niveau de souplesse

tout en respectant le corps et le niveau de chacun.

Cours mixte collectif de 6 à 12 élèves

Durée 1h00

Ce cours est dédié au développement de la flexibilité et de la mobilité articulaire à travers diverses activités ; stretching, gym douce, assouplissement et yoga. Calme et détente seront bien évidemment à l'honneur.

Le professeur proposera différentes méthodes pour vous aider à progresser en s'adaptant individuellement à votre niveau, votre morphologie, pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés : écarts facial & latéraux _ écrasement facial _ over split _ souplesse dos et épaules _ figures de contorsion etc...

Tenue vestimentaire

Legging _ short _ jogging

T-shirt _ brassière de sport

Matériel mis à votre disposition

Tapis de sport

Briques de yoga

Bandes élastiques

Matériel à apporter

Grande serviette de toilette

Gourde d'eau

POLE SPORT LYON

62 rue Saint Pierre de Vaise

69009 LYON

(code porte : 90344)

07.60.64.60.13

polesportlyon@gmail.com

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